Fritèz lè pou fè anmbègè kodennresèt yo ofri yon solisyon pratik ak an sante pou sware ki chaje. Avèkmwens kaloriepimwens itilizasyon lwil oliv, yo bay yon opsyon repa san kilpabilite. Blog sa a pral fouye nan benefis ki genyen nanfriteuz lè pou fè anmbègè kodennkwit manje, ki gen ladan tan kwit manje rapid ak teksti juicy. Aprann kijan pou kwit yo etap pa etap nan oufriteuz lè pou fè anmbègè kodennsan ou pa bezwen deglase. Eksplore sijesyon sèvi bon gou epi amelyore jwèt dine ou san efò.
Pou fè yon burger kodenn nan frizè a, li pran sèlman 15 minit pou l soti nan frizè pou rive nan pen! Nou renmen senplisite ak konvenyans resèt sa a!
Nòt sou engredyan yo
Boulet kodenn – Tout burger kodenn nou jwenn nan frizè yo peze ⅓ liv chak. Pou burger ki pi piti, diminye tan pou kwit manje a kòmsadwa. Pou burger ki pi gwo, ogmante tan pou kwit manje a.
Fwomaj – Nou itilize fwomaj ameriken sou pifò burger, men ou ka sètènman itilize nenpòt sa ou vle!
Pen - Ou ka itilize pen ou pi renmen yo pou burger sa yo. Nou griye yo anvan nou sèvi yo pou pi bon rezilta.
Garnitur - Nou renmen mete ladan yo kètchòp, mayonèz, leti, tomat, konkonm marinated, ak zonyon. Anba a, mwen gen kèk garnitur ki pral pran patty sa a epi ba li yon gou diferan! Kontinye li!
Kijan pou kwit Burger kodenn glase
1. Flite panyen friteuz lè a ak espre lwil oliv oubyen pase yon ti bwòs ak lwil oliv.
2. Ranje bègè kodenn konjele yo nan yon sèl kouch nan panyen an.
3. Fri nan lè a 375 degre pandan 15 minit oswa jiskaske tanperati entèn la rive nan 165 degre.
4. Lè burger yo prèske fin kwit, mete bè sou pen yo epi griye yo nan yon chodyè jiskaske yo vin koulè lò mawon.
5. Si ou vle, mete tranch fwomaj sou tout bègè yo epi retounen panyen an nan fritèz la san ou pa fèmen l. Kite l repoze pandan 1 minit pou fwomaj la fonn.
6. Sèvi burger yo sou pen ak garnitur ou chwazi sou yo.
Garnitur opsyonèl:
Stil grèk – Sèvi ak fwomaj feta, sòs tzatziki, ak piman wouj.
Stil Ameriken – Ajoute bekonn, kètchòp, mayonèz, fwomaj cheddar, leti, ak tomat.
Stil babekyou - Ajoute yon ti sòs babekyou ak bag zonyon sou tèt burger la. Sa bon ak fwomaj cheddar oswa fwomaj ameriken.
Jis fè m konfyans - Melanje moutad ak siwo myèl ak sòs babekyou an menm kantite epi ajoute l nan burger la ak fwomaj ou pi renmen an. Sa a bon tou ak leti ak tomat sou li.
Kèlkeswa jan ou mete l sou li, burger kodenn ou an nan fritèz lè a ap bon gou anpil!
Benefis Burger kodenn Air Fryer yo
Benefis Sante
Kwit manjeanmbègè kodennnan yon friteuz lè se an sante. Yo gen mwenskalori, sa ki fè yo yon chwa san kilpabilite. Etid yo montre kemanje fri nan lè agen mwens kalori pasesa yo ki fri nan fonEpitou, fri nan lè a itilize mwens lwil, sa ki fè li pi bon pou sante.
Kontni kalori ki pi ba
Fri nan lè aanmbègè kodenngen mwens kalori pase sa yo fri. Sa fè yo bon pou moun ki vle manje an sante men toujou jwi manje bon gou. Fri nan lè a kenbe eleman nitritif yo san pèdi gou.
Mwens Itilizasyon Lwil
Yon gwo avantaj pou fri nan lè aanmbègè kodennap itilize yon ti kras lwil. Sa diminye kantite grès la epi li diminye lwil anplis pandan w ap kwit manje. Etid yo montre fri nan lè a ka diminye lwil jiska90%konpare ak fri nan gwo chodyè.
Konvenyans
Burger kodenn nan fritè lè aYo popilè paske yo fasil pou fè. Yo kwit vit epi yo pa bezwen deglase, pafè pou moun ki okipe oswa fanmi ki vle yon dine rapid.
Tan pou kwit manje rapid
Sèvi ak yon friteuz lè diminye tan pou kwit manje aanmbègè kodennLè cho a kwit manje a respire epi byen vit, sa ekonomize tan epi ba ou yon repa fre rapidman.
Pa bezwen deglase
Ou ka kwit manjeburger kodenn friteuz lèdirèkteman soti nan frizè. Pa bezwen planifye davans oswa tann pou yo deglase, sa ki fè li fasil pou repa dènye minit.
Gou ak Teksti
Gou ak santiman nanburger kodenn friteuz lèYo pi bon pase sa tradisyonèl yo. Metòd espesyal pou kwit manje a kenbe vyann nan juicy anndan an pandan l ap fè l kroustiyan deyò a.
Retansyon Ji
Lè cho ki nan fritè a kenbegalèt anmbègè kodennjuicy pandan y ap kwit. Sa fè burger yo mouye epi plen gou ak chak mòde.
Eksteryè kroustiyan
Pandan w ap rete juicy anndan w,burger kodenn fri nan lè avin kroustiyan deyò a. Sa bay yon bon kroustiyan ak chak mòso, balanse anndan mou ak yon deyò kroustiyan.
Konklizyon
An rezime,Burger kodenn glase nan frizè lèse yon repa bon gou ak an sante pou nenpòt moun ki vle yon opsyon rapid ak nourisan.Burger kodenn glasenan yon friteuz lè vle di mwens kalori ak mwens lwil san pèdi gou oswa teksti. Ou pa bezwen deglase yo, ekonomize tan nan nuit ki chaje.
Eseye diferan epis ka fèBurger kodenn glasegou a pi bon toujou. Sèvi ak epis tankou poud lay, poud zonyon, oswa paprika pou kreye gou inik ke ou renmen.
Ajoute sòs ak garnitur fèBurger kodenn Air Fryerpi bon gou. Sòs tankou babekyou oswa aioli lay ajoute plis gou. Gani tankou zonyon karamelize, dyondyon, oswa bekonn kroustiyan bay plis gou.
Chak pòsyon nanBurger kodenn glase nan frizè lègenyen24 gram pwoteyinepi sèlman 200 kalori. Sa yo mèganmbègèyo trè bon gou epi yo bon pou ou. Pran plezi nan fasilite ak benefis sante pou kwit manje ak yonfriteuz lè pou fè anmbègè kodennpou fè dine ou yo pi bon. Eseye metòd fasil sa a jodi a pou yon repa bon gou ak an sante ki adapte ak fòm ou.
Dat piblikasyon: 17 Me 2024